به گزارش سایت پیشکسوتان پرسپولیس ، تیم پرسپولیس در اردوی ۱۶ روزه خود در شهر ارزروم ترکیه، برنامه‌ای فشرده را برای آماده‌سازی پیش‌فصل دنبال می‌کند که شامل یک استراحت ۲ روزه در میان مراحل تمرینی است.
سرخپوشان قرار است در هفت روز ابتدایی اردو، فاز اول تمرینات بدنسازی خود را به پایان برسانند. پس از این دوره، بازیکنان دو روز به استراحت و ریکاوری بدنی خواهند پرداخت تا با آمادگی کامل وارد فاز دوم تمرینات شوند.
فاز دوم بدنسازی نیز هفت روز به طول خواهد انجامید. این برنامه‌ریزی دقیق، به منظور بهینه‌سازی آمادگی جسمانی بازیکنان و جلوگیری از خستگی مفرط در طول اردوی پیش‌فصل صورت گرفته است.
شما هم می توانید در مورد این خبر نظر بدهید